Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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52,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 34,57g | Prot: 45,47g | Carbs: 108,67g.
Café da Manhã: Яйцо, Cofix Яблочный Пирог. Almoço: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Доширак Чипсы Нори, Кабачковый Торт, Гуляш из Говядины. Jantar: Айсберри Щербет Смородина, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Вкусвилл Пюре Яблочное со Сливками, Красная Цена Молоко 3,2%, Nestle Какао Хрутка. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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