Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Gord: 40,01g | Prot: 44,90g | Carbs: 171,63g.
Café da Manhã: Ikan Teri, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Almoço: Roma Biskuit Kelapa, Sambal Goreng, Kubis, Tahu, Usus Ayam Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Cem-Cem Crunchy Tasty Stick, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Tahu. Lanches/Outros: Keripik Talas, Tahu Goreng, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (1). mais...
|
|
1364 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anisamita
|