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bloemmeke
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09 out 23
Jornal de bloemmeke, 09 out 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
91 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
26 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 outubro 2023:
821 kcal
Gord: 22,74g | Prot: 20,24g | Carbs: 135,51g.
Café da Manhã:
Alpro Soya Vanille Melk, Everyday Tafelzoetstof, Milsa Magere Melk.
Jantar:
Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Spaghetti.
Lanches/Outros:
Colruyt Everyday Zachte Snoepjes, Colruyt Everyday Kempense Galetten.
mais...
2272 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de bloemmeke
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