Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 41,80g | Prot: 91,91g | Carbs: 124,76g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи с Курицей, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр. Jantar: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Lanches/Outros: Голден Яблоко, Магнит Слива, Молочный Край Творог с Брусникой. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana_jenuary
|