Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2187 kcal
|
Gord: 82,18g | Prot: 146,75g | Carbs: 210,96g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Almoço: Bonvida Зефир Бело-Розовый, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Кабачок Гриль, Слобода Масло Кукурузное, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|