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Hoje resolvi fazer as marmitas para a semana. Entre 300 e 340 calorias por porção. 🚀🚀🚀
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964 kcal
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Gord: 20,26g | Prot: 67,68g | Carbs: 132,19g.
Café da Manhã: Banana, Café com Açúcar. Almoço: Polenghi Polenguinho Light, Seara Peito de Peru, Pão com Manteiga. Jantar: Antarctica Água Tônica Zero, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Sopa de legumes com carne. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite Leve, Sol Gelatina Zero, Chuchu Cozido. mais...
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 Comentários
08 out 23 por membro: Michelle Emerich
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08 out 23 por membro: Jaqueleaoqi
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09 out 23 por membro: ErickAmorim84
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queria ter essa paciência....rs. Parabéns ✌️🙅
09 out 23 por membro: Pacheco1981
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que chuchu lindo, nunca vi assim tão verdinho
09 out 23 por membro: ladfro
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praticidade e disciplina! marmitinhas ajudam muito a manter o foco!
09 out 23 por membro: maypizzini
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Ótima logística. Pra manter dieta tem que ter isso mesmo! Parabéns 🎉
09 out 23 por membro: Luigi Zaccaria
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Eu fiz para a semana e congelo sim.
Mas pesquisando tem validade de 01 mês.
Variei somente as proteínas e fiz três tipos:
Frango com açafrão e lemonpepper
Frango com creme de cebola e
carne moída.
09 out 23 por membro: Jaqueleaoqi
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Meu Deus vc é um gênio como conseguiu fazer com tão pouca caloria
10 out 23 por membro: pamelacaires_
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10 out 23 por membro: pamelacaires_
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Tomate não fica ruim depois de congelado ?
10 out 23 por membro: pamelacaires_
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Tenho muito preguiça de fazer abóbora kk
10 out 23 por membro: pamelacaires_
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