Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4153 kcal
|
Gord: 200,17g | Prot: 167,17g | Carbs: 266,39g.
Café da Manhã: Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Musztarda, Heinz Algerienne Sauce, Ketchup, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Kiełbaski z Szynki. Almoço: Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory, Rzodkiewka, Biedronka Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Jantar: Ogórki Konserwowe, Heinz Algerienne Sauce, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Biedronka Bułka Kajzerka, Kotlet Schabowy w Panierce. Lanches/Outros: Whisky, Czerwone Wino Stołowe, Fresco Wino Białe Półsłodkie, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Storck Knoppers, Mleko (Mleko), Biedronka Babka Cytrynowa, Murzynek. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|