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günaydın diyelim 18-6 aralıklı orucumuzla devam
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1022 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 54,88g | Carbs: 95,19g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir. Jantar: Berrak Acı Biber Turşusu , Ezogelin Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Nescafe Gold, Kızılay Doğal Maden Suyu (Erzincan) , Ceviz. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de pantifterlik
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