Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 34,10g | Prot: 24,31g | Carbs: 195,87g.
Café da Manhã: Madu, Jus Wortel, Singkong Rebus, Madu, Air, Chia Seed. Almoço: Saori Saos Tiram, Telur Ceplok, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah Besar, Ajinomoto MSG, Air, Garam, Singkong Rebus. Jantar: Ajinomoto MSG, Cabai Merah Besar, Gula Pasir, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Garam, Air, Singkong Rebus. Lanches/Outros: Fortune Minyak Goreng, Pempek. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Jalan Santai - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Izkaanime
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