Jornal de Savi Flex, 08 out 23

*°•. 𝓜𝓸𝓴𝓴𝓸 .•°*, 🤣🤣🤣 ну до этого думаю дело точно не дойдёт 

А если сейчас эти аглаеды и курдюкоеды тут проголосуют в большинстве, только загуглите этот курдюк, ну ппц, я ж точно этого не выдержу!! Рот потом не отмою и душу свою тоже!! 

Спасибо всем за внимание, понимание и недопонимание)) думаю моё временное помешательство закончилось)) спасибо spooky spider за трезвое мышление, возьму на заметку и интервалку и Кето, но всё же останусь пока на вегетарианстве, на полное веганство тоже пока не готова, всем добра 🥰🌸 

Все эти ваши фу фу по мясу говорят не о вашей особенности как человека, а о симптоме как организма. Вы с какого веса на веганстве? 9 лет назад как было? 

👂 

Карнивор 

shcheglovairina2405, Вы красавица, очень хочу так выглядеть в 53 🙄 

Ммм. Просто для статистики. Когда я была вегетарианцем лет... где-то семь-восемь?.., попала, перехватив с утра только пачку печенек или какой-то такой перекус, в незапланированную ночёвку спелеологов. У них были макароны по-флотски. Я не фанатик, так что просто без раздумий поела со всеми (хотя можно было бы и хлеба с чаем зажевать, без проблем). Так и что: я отравилась и еле очухалась к утру. А с остальными всё было ок. Как-то мне эта суровая ночь запомнилась, и с тех пор я внимательна ко всяким бульонам и подливам в общей еде. Ну его к лешему. И, да, мой вес (в течение 24 лет веганства) нисколько не беспокоил меня до ситуации со снижением двигательной активности и стрессами "хочу тортик, лучше два". Так что веганство/невеганство к весу вообще не относится. А вот активности и хорошее настроение относятся напрямую. 

202309, знакомо))) я очень жалею о своём многолетнем опыте в части отказа от животной пиши по незнанию. понимаю, что назад уже не отъем все последствия, но уже не разрушаюсь. ну и да, вес на вего зависел от нагрузки до какого-то возраста, но потом просто пошёл вверх. 

Если любите покушать и долгое голодание вызывает панику (как и у меня), то попробуйте дробное питание, я эффективно и безопасно снижала вес именно так. Разделила питание след. образом (у вас может быть свое время): начиная с 7 утра приемы: 7, 11, 14, 17, 20ч. Поскольку большинство приемов пищи приходилось на рабочее время, накануне раскладывала по маленьким контейнерам свою еду, при этом времени на еду уходило минимум - порции были небольшие, на любой же работе (если вы не хирург на операции и прочее) есть перерывы. При этом контроль соотношения БЖУ обязательно. Пример из жизни. Гречка+вареная грудка (не можете сразу мясо, то хотя бы яйцо), плюс к каждой порции огурчик или яблочко, морковка и т.п., так как клетчатка нужна. Параллельно контроль калоража. Я не любитель жёстких диет, поэтому иногда отклонения допускались (хочется мороженое, так покупала, но маленькое, а не ведро). Спорт не люблю, поэтому ходила много много пешком. Если боитесь зажора на ночь, имейте запас белковых коктейлей, выбор огромный, чтобы утолить голод без особого вреда. У меня такая система сработала на ура, сработаео ли у Вас - практика покажет, каждый организм индивидуален, хотя по большей части "правила игры" одинаковые для всех. Раз уж вы хотите эксперимент - вот вам вариант.  

Автор, естественно, я не с инета выбирала. Да я и «не выбирала» ничего, я просто изменила свое мировоззрение и убрала все ненужное. Это не одномоментно произошло, а постепенно и обдуманно. А экспериментировать со здоровьем по голосованию левых чуваков-слабоумие и отвага. Ну удачи! Не забывайте только, что больные родственники-это обуза для семьи, особенно, когда они больны по своей глупости. 

Праноедение советовали уже?) 

sh_std, Доброго всем дня! Отвечаю на ваш вопрос. До периода 9,5 лет назад я пару лет была в очередном зажорстве и набрала как сейчас, тогда ещё ела вообще всё. Потом пол года худела по своему, первые 2 месяца за 4 часа до сна не кушала и -6кг. Следующие месяцы половинила порции и не ела на ночь, убрала мучное, сладкое и явные угли, типа каш, картошки, итог -8, -7, -5, итд. Питание было такое: мясо, рыба, яйца, молочка, соусы, все овощи и фрукты, маленькие порции и на ночь не То есть за примерно 5 месяцев ушло -25кг 

И сразу после этого похудения я стала веганить, на веганстве этот вес держался где то лет 6, а потом начались в жизни стрессы и обжорство и опять я набрала +25(( 

valerymark, ну жесть))) 

Хозяйка леса, недавно включила в рацион яйца, сыр и кисломолочку всякую, это уже вегетарианство 

тогда зачем продолжать веганить, раз не помогает уже особо? + дефициты. ну или там хоть аминокислотки из баночек едите? с ними веги меньше сыпятся. я вот не знала по молодости и дурости про это. 

sh_std, да я впринципе не сыплюсь) и разница в общем состоянии организма вообще никак не изменилась, волосы на месте, кожа такая же, зубы впорядке, а есть те, кто пишут как у них всё здорово поменялось на веганстве, у меня лично кроме мышления и вкусовых предпочтений вообще ничего не изменилось, только вот распухла, но распухать я и на любом питании умела)) 

Ну вот я например вообще против оскорблений друг друга и питания других, ведь главное то, что приносит счастье, мне вот уже ничего не приносит 

мдя. интеллект штоуш.