|
Дорогие худеющие, толстеющие, удерживающие форму, спортсмены и все, все, все! Хочу провести голосование!
В ноябре исполнится 9 лет моему веганству/вегетарианству.
Но ради эксперимента и ради похудения хочу попробовать себя в новом питании, напишите какое бы вы посоветовали и я выберу то, за которое будет больше голосов) только в разумных границах) питаться одними лишь тортиками не предлагать!!)
|
94 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Gord: 72,05g | Prot: 78,16g | Carbs: 278,39g.
Almoço: Майонез, Макдоналдс Кетчуп, Сыробогатов Плавленый Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Суп Овощной. Jantar: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Green Wise Растительное Филе «Вместо Курицы», Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Exponenta Дыня Канталупа, Морозкино Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Coca-Cola Кола. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
21 a 40 de 80
 Comentários
Недавно 2 дня поедала куриные ноги(( думала на Кето перейду, и ой и ай, почему то этот вкус потом у меня во рту сутки держался или это всё в голове не пойму((
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
ну как же вы с вегетарианства/веганства на кето перейдете
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
а с молочкой как?яйца,рыба?
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
Пока похоже что Кето выигрывает, про интервальное не уверена, меня накроет паника, от одной лишь только мысли что в какой то период времени мне есть совсем нельзя(
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
ну на подсчете ккал все равно же наступает момент когда есть совсем нельзя,ничего страшного
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
spoookyspider, с вашей помощью и поддержкой, но что то точно нужно менять
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
для начала нужно хотя бы начать есть 1 гр белка на 1 кг веса
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
Молочка мне фу, кроме сыра иногда, яйца уже начала есть, а вот с мясом отдельная песня у меня
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
Я когда не знала как мучаются животные, то мне было намного легче выбрать себе диету, а сейчас ну жопа какая то((
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
а вам что,как то по здоровью ваше питание мешает?вы же и на вегетарианстве/веганстве можете снижать вес спокойно,если вам так комфортно
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
В веганских продуктах очень много углей и они дороже мясных, а покушать я люблю, вот и ищу альтернативу
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
не нужно выбирать никакую диету,для похудения важно только соблюдать дефицит калорий
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
нужно снижать вес на том питании,которого вы будете готовы придерживаться всю жизнь
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
spoookyspider, по здоровью ничего не мешает, только из этических соображений не могу есть мясное
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
Ну вот например, когда я ем веганское мне вкусно и я знаю, что я никому не навредила, когда сейчас съем мясное, я наемся быстрее, но чувство вины не покидает плюс это ужасное послевкусье(
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
ну так и зачем себя мучать?
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
spoookyspider, вы верно правы, я не смогу развидеть уверенное, мышление настолько поменялось и привычки и вообще стиль жизни, верно пути назад нет...
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
я такое питание предложила потому что на нем ( по моему мнению и опыту) более комфортно худеть,без отеков и особого желания есть,но если же вам не нравится белковая пища,то можно какую то альтернативу найти и спокойно худеть на вегетарианстве/веганстве,вы в любом случае похудеете,если сократите калории
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
Как вообще избавиться от переедания и от паники особенно по вечерам? Я могу вообще очень долго не есть, а как начну, так не остановиться...
07 out 23 por membro: Savi Flex
|
я думаю,надо не допускать очень больших перерывов между приемами пищи.я раньше тоже целый день ничего не ела,потом вечером нажиралась кучей еды,и так всю жизнь.мне помогло начать просто есть утром и днем.а тревогу можно попытаться чем то другим заглушить уборкой,уходом за собой и т.д. не сказала бы что сильно помогает,зато не обжираешься
07 out 23 por membro: spoookyspider
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi Flex
|