|
Sigo na luta para resistir a vontade de doces. Estou na reeducação alimentar há 12 dias. Ontem tinha uma decisão profissional a tomar e senti que foi um gatilho, pois bateu uma vontade enorme de um docinho mas almocei, comi abacaxi de sobremesa e resisti. Fiquei feliz demais por não ter me rendido a vontade. Só que hoje já tô querendo novamente comer ao menos um brigadeiro, rs. Socorroooo😁😅😂
|
1590 kcal
|
Gord: 58,02g | Prot: 86,81g | Carbs: 192,63g.
Café da Manhã: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Hortifruti Mamão, Ovo Mexido. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Jantar: Laranja Lima, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Natural da Vaca Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Goiaba, Ideal Uva Passa , Betânia Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola. mais...
|
|
 Comentários
picolé (de fruta com água), gelatina zero, frutas docinhas e geladinhas com iogurte zero me ajudam muito nessas horas, e quando não resolvem compro 1 doce e como, 1 só 1
07 out 23 por membro: danycd
|
Ótimas dicas🤩 Muito obrigada🫶
07 out 23 por membro: Talitta.
|
Durante meu processo de emagrecimento eu me permiti comer 20g de chocolate todos os dias pq assim eu sabia que não precisava exagerar, funcionou! Hoje em dia eu nem como todos os dias mas quando quero sei que posso pois está contabilizado nas calorias do dia! Então talvez você possa contabilizar seu doce pra comer sem culpa!
07 out 23 por membro: Hannadipp
|
Verdade, Hanna. Consumindo assim de maneira controlada, dá pra se permitir!
07 out 23 por membro: Talitta.
|
Mas da. Compra doce de leite, o meu tem 56ckal por colher de 20g.
Bis comi ontem um com meu marido, deu 130 kcal se nao me engano..
coloca dentro da dieta que vc consegue. Mas compra pouco
07 out 23 por membro: Kássia Lima
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Talitta.
|