Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 35,51g | Prot: 82,12g | Carbs: 205,35g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bullight Bife de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Xamego Bom Doce de Leite. Jantar: Xamego Bom Doce de Leite, Coxinha de Batata Doce. Lanches/Outros: Vitamina de Banana. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danitrader133
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