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Snack ...
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1711 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 127,54g | Carbs: 164,42g.
Café da Manhã: Indofood Saus Tomat, Mayones, MEG Keju Serbaguna, Sawi Putih, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almoço: Sania Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Gula Pasir, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Anggur Pinot Noir, Buah Kiwi. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nidiaz estrianan
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