Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2015
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3838 kcal
|
Gord: 98,17g | Prot: 341,30g | Carbs: 350,60g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Tomate Cuite, Panzani Penne Rigate. Jantar: Oeuf Mollet, Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Jus de Citron, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Poivrons Verts, Tomates. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
|
|
3011 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|