|
Вчера на тренировке очень хорошо слилась вода) Надеюсь, что завтра будет не больше, чем +500г - для этого сегодня днём поеду на велике, а после ужина выйду погулять.
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 72,26g | Prot: 71,83g | Carbs: 215,89g.
Café da Manhã: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники ПП. Almoço: Яблоко Зеленое, ДЕП Молоко 2,5%, Пирог с Мясом, Квашеная Капуста. Jantar: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Винегрет. Lanches/Outros: Сок Мультифрукт, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, ДЕП Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Приготовленные Грибы (без Жира). mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|