Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 67,83g | Prot: 117,69g | Carbs: 141,75g.
Café da Manhã: Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese, Ortega Original Taco Sauce, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Egg. Almoço: Cooked Red Peppers, Cooked Mushrooms, Lettuce, Whole Foods Sesame Dressing, Tomatoes. Jantar: Trader Joe's Shishito Peppers, Bacon Grease, Butter, Bluefish, Green String Beans, Tomatoes. Lanches/Outros: Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins), teras whey rgbh free vanilla bourbon whey protein, Fage Total 0% Greek Yogurt, Starbucks Nonfat Cappuccino (Venti), Atkins Шоколадно Карамельный Ореховый Батончик. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejcbelanger
|