Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 72,67g | Prot: 96,45g | Carbs: 89,69g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский, Папа Может Вареная Колбаса, Кофе с Молоком, Царь Хлебцы Ячменные. Almoço: Майонез, Говядина Отварная, Лапша. Jantar: Золотая Долина Лечо по-Домашнему, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Магнит Сыр Пошехонский, Жареная Говядина (Только Постное), Царь Хлебцы Ячменные, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2419 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de yekaterina66
|