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Jangan lupa sarapan !
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1227 kcal
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Gord: 46,84g | Prot: 63,06g | Carbs: 150,35g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Jagung Rebus, Perkedel Jagung. Almoço: Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Uleg Sambal Geprek, Tempe Goreng, Telur Dadar, Kubis, Kemangi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kanzler Singles Mini, Kanzler Sosis, Jagung Rebus, Jagung Rebus. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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