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1987 kcal
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Gord: 76,39g | Prot: 91,22g | Carbs: 236,78g.
Café da Manhã: 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. Almoço: 青仁黑豆, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 火鍋豆腐, 高麗菜, 金針菇, 雞胸肉. Jantar: 家樂福 日式燒烤麻糬(起司), 家樂福 日式燒烤麻糬(芝麻), 甜甜圈（原味）. Lanches/Outros: 多力多滋 多力多滋（超濃起司）, Airwaves 超涼無糖薄荷糖. mais...
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