Aunque el peso ha subido, he perdido volumen (cintura 84, cadera 106), y lo mejor es que lo noto, estoy más firme y no hace mucho me ha salido cintura (antes era recta). De hecho, me compro siempre el mismo pantalón deportivo, y este año me equivoqué y compré una talla menos, y me queda perfecto. Es una gran alegría. Y el vaquero del año pasado me queda holgado. Genial. La batalla más dura será con la barriga y las profundas estrías que la conforman, pero eso es otro nivel, ya llegaré. Me doy por contenta. 😊
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1770 kcal
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Gord: 56,98g | Prot: 66,84g | Carbs: 251,57g.
Café da Manhã: Helios Mermelada de Arandanos, Carrefour Pan de Molde Rústico con Centeno y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almoço: Plátano, Hacendado Macarrones, Tomates, Incarlopsa Jamón Serrano, Setas, Pan Blanco, Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pan Blanco, Patata, Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Huevo, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Pimientos Verdes. Lanches/Outros: Hacendado Chocolate Negro 85%, Croissant. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Ver tv en familia - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 10 minutos, Ver TV para mi - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 5 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fatsecret - 20 minutos, Tertulia - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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