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bom almoço a todos!
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885 kcal
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Gord: 28,39g | Prot: 61,01g | Carbs: 97,06g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Extra Pão Suíço. Almoço: Extra Pão Suíço, Couve Manteiga Refogada, Purê de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Pêra Williams. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de menos302023
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