|
не знаю, пиво это помогает или селен...
весы говорят, что уходят мышцы. но при этом процент висцерального жира стал меньше.
надо бы измерить объемы снова
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 50,06g | Prot: 89,38g | Carbs: 108,11g.
Café da Manhã: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Зеленый Лук, Шпинат, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. Almoço: Пожар аод. Jantar: Хамовники Мюнхенское, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Azar Хрустящие Лавашики. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|