Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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106,7 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 91,80g | Carbs: 174,45g.
Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate, Alcatra Grelhada, seleta quero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Chicória, Omelete ou Ovos Mexidos, Hellmann's Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Itambé Leite Integral sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Furious Nutrition Whey Protein Advanced. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de André Trontino
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