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Quien necesite ayuda gratuita, que cuente conmigo.
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64,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 37,34g | Prot: 186,56g | Carbs: 138,07g.
Café da Manhã: NaturGreen Aceite Virgen de Lino, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Glutamina, Claras de Huevo, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Tomates, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Filetes de Pavo. Jantar: Hacendado Almendra Natural, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Quamtrax L-Glutamina, Hacendado Champiñones Laminados, Pescanova Ventrescas de Merluza. Lanches/Outros: Puleva Leche Desnatada Calcio, Nueces, MyProtein Impact Whey Protein, Guisantes, Hacendado Arroz Integral, Pescanova Ventrescas de Merluza. mais...
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peso estável
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