Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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111,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 68,61g | Prot: 128,10g | Carbs: 223,49g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Cafezinho, Brother's Pãozinho Especial. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Petybon Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Máximo Feijão Carioca . Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Couve Manteiga Refogada, Tostines Biscoito de Água. Lanches/Outros: Integralmedica Creatina, Cafezinho, Pão, Mortadela. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Sexo - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de WSA!
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