Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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511 kcal
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Gord: 15,50g | Prot: 31,55g | Carbs: 63,33g.
Almoço: Melancia, Café com Açúcar, Melancia, Café com Açúcar, Salada Verde Mista, Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Futebol - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vai valer a pena
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