Jornal de Marcsmama, 02 set 15

Nach dem Urlaub. War ja klar...
Allerdings nicht so viel wie zu Beginn meiner 2. Runde fatsecret, da waren es immerhin 93,9 kg ;-)
Ja, damit kann ich leben, jetzt wieder aufi!! :-)

93,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 21,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1687 kcal

Gord: 77,17g | Prot: 80,27g | Carbs: 169,52g.   Café da Manhã: K-Classic Straciatella Eiscreme, Milch 1,5%, Kaffee, Nektarinen, Milfina Milfina Joghurt 3,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Aldi Milch 3,5%, Chia-Samen. Jantar: Butter, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Bauer's Geflügelfleischwurst, Aldi Milch 3,5%, Tee. mais...

3325 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...