Jornal de yulieriska, 22 out 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018

70 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 outubro 2018:

1305 kcal

Gord: 51,77g | Prot: 53,11g | Carbs: 152,73g. Café da Manhã: Nanas. Almoço: Emping Melinjo, Daging Sapi. Jantar: Pepaya. Lanches/Outros: Samosa, Samosa, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mais...

1797 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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