|
|
530 kcal
|
Gord: 28,10g | Prot: 36,82g | Carbs: 29,05g.
Café da Manhã: Monini Бальзамический Соус, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Миндаль Миндаль, Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Velle Миндальное Молоко Классическое . Almoço: Prime Салат с Тунцом (без Соуса). Jantar: Artfruit Малина, Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Творог Нежный 0%. Lanches/Outros: Американо. mais...
|
|
1415 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaRoshchupkina1
|