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1033 kcal
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Gord: 44,38g | Prot: 78,77g | Carbs: 80,02g.
Café da Manhã: Carioca Feijão Cozido, Café, Sadia Salsicha, Cuscuz (Cozido). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Tomates Vermelhos, Alface, Pernil Assado. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de adriele soares22
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