Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 64,97g | Prot: 115,11g | Carbs: 118,55g.
Café da Manhã: WPC80 (COCOAFAIR), Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal. Almoço: Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Banana Bread, Woolworths Plain Rice Cake, Hummus . Jantar: Iwisa Maize Meal-Pap, Lamb Chop, Beef Steak, Woolworths Traditional Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls . mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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