Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Gord: 75,22g | Prot: 120,83g | Carbs: 203,48g.
Café da Manhã: Plattpfirsich, Aldi Magerquark. Almoço: Mediterrane Reispfanne, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen, Zwetschgen. Jantar: Lidl Gehackte Tomaten, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Petersilie, Kürbiskernöl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Olivenöl, Edamer. Ceia: Edeka Bio Körniger Frischkäse , Äpfel. Lanches/Outros: Zwetschgenkuchen Kalorienarm, Zwetschgen. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Nordic Walking - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lena-wob
|