Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2015
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Gord: 103,67g | Prot: 64,10g | Carbs: 238,69g.
Café da Manhã: Груша, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Московский Провансаль Майонез, Красные Помидоры, Груша. Almoço: Яблоко, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Гречка Отварная, Московский Провансаль Майонез, Куриная Грудка. mais...
|
|
3316 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|