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Saindo da casa dos 80k e agora com 79,9. O processo está sendo lento, pois estou fazendo reeducação alimentar. Tirei refrigerante, doces e aquilo que posso comer sem sal e açúcar prefiro. Também estou fazendo jejum intermitente. Muito feliz por minha dedicação e determinação. Antes já teria desistido, mas quando vejo vcs aqui postando duas metas e alcançando os objetivos, fico ainda mais motivada e determinada.
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1184 kcal
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Gord: 42,26g | Prot: 53,04g | Carbs: 139,40g.
Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Laranja Pêra, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango, Abacaxi, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Pão de Aveia. Lanches/Outros: Vitória Uva, Pilão Café, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. mais...
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