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1438 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 73,84g | Carbs: 158,00g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%, Медовик. Almoço: Куриный Бульон, Котлета Домашняя. Jantar: Фруто Няня Фрутопаффсы Мультизлаковые Звёздочки с Яблоком, Йогурт Домашний, Cofix Яблочный Пирог. Lanches/Outros: Ehrmann Grand Dessert. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 39 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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