Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 66,31g | Carbs: 128,15g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pão Francês, Café com Leite Integral. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Jantar: Café com Leite Integral, Rica Linguiça da Roça, Pão Francês. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandramaralinhares
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