Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 53,47g | Prot: 72,99g | Carbs: 183,78g.
Café da Manhã: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Ceviz, Pekmez, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. Almoço: Mlife Chia Tohumu, Dut Kurusu, İçim Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Bezelye Yemeği, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Turşu. Lanches/Outros: Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Armut, Nar, Wefood Karadut Özü , Fındık, Muz. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Smrfit
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