|
Kilootjes er weer af
Deze week wat problemen gehad met mijn kalium en nierfunctie dus alle bloeddrukmedicatie moeten stoppen. Was even spannend want had onmiddellijk ook weer wat vocht in de benen en een kilo erbij op de weegschaal. Gelukkig is het weer verdwenen. Nu is het wachten tot mijn bloeddruk zich vanzelf dan maar herstelt.
Deze week naar de oogarts, eens kijken of de suiker en bloeddruk daar geen schade heeft aangericht. Maar vandaag eerst maar even genieten van het zonnetje :)
En de laatste tomaatjes uit de tuin zijn geplukt :) Volgend jaar weer met hopelijk een even goede oogst :)
|
91 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 57,30g | Prot: 51,68g | Carbs: 165,50g.
Café da Manhã: Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Alpro Soya Macchiato, Koffie, Everyday Tafelzoetstof, Milsa Magere Melk. Jantar: Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. Lanches/Outros: Panos Rijsttaartje. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|