Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 67,45g | Prot: 84,90g | Carbs: 164,76g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, İncir, Domatesler, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri. Almoço: İçim Ayran, Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek. Jantar: Et Sote, İçim Ayran, Kavun (Kokulu Kavun), Sebzeli Bulgur Pilavı. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eceulkuece
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