Jornal de BETZCKE, 01 out 23

Frühsport.

1980 kcal Gord: 68,73g | Prot: 145,11g | Carbs: 191,90g.   Café da Manhã: Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Almoço: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Jantar: Vanillepuddingpulver, Stevia, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Zitrone, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Frischkäse, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Frischkäse, Ei. Lanches/Outros: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mais...
3697 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...

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Comentários 
Wow 😮 
01 out 23 por membro: swksilinda
Vielen lieben Dank. ✌️ 
01 out 23 por membro: BETZCKE

     
 

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