Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 49,76g | Prot: 78,17g | Carbs: 199,68g.
Café da Manhã: Kue Apem, Kue Lapis, L-Men Whey Protein. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tuna, Ikan Patin Goreng, Semur Tahu, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kelengkeng, Indomaret Selai Coklat, Roti, Bakwan. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de limahhnasution
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