Jornal de верочка1996, 30 set 23

Завтрак на 422кк, овсяная каша на молоке, тосты с авокадо и семгой. Кофе со сливками💪

---

1398 kcal

Gord: 49,92g | Prot: 74,53g | Carbs: 163,03g.   Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Marianna Сливки 10%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Alti Сыр Бри с Плесенью, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Сырный Суп с Курицей. Jantar: Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Дорадо, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Овсяные Оладьи, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Racionika Коктейль "Клубника", ВкусВилл Кефир с Бананом Безлактозный, 2,5%. mais...