|
За прошедшие два рабочих дня почти не устала, работы было мало. И слава Богу. Поэтому, на выходные остались силы. Вернее, на выходной. Раньше, я всегда планировала выходные дни, прям записывала, что нужно сделать. Но какое-то время назад стала сильно прокрастинировать. Меня это немного угнетает, так как физически чувствую как время течёт впустую. Но продолжаю ничего не делать. А времени достаточно, если честно. Я не любитель резких движений, но сегодня решила как раньше расписать день. Даже незначительные дела на бумагу. По правилам тайм-менеджмента должен быть план и он у меня всегда был, очень помогало справиться с наваливающимися делами. Был период в жизни, когда нужно было держать всë под контролем, работать, растить дочь без помощи и идти к определённым и очень важным целям. Всё получилось. Я потратила на это несколько лет. И выключилась. Появилась опора, я расслабилась. Но внутри что-то недовольно вечно и ноет, что есть время, есть силы, а ты по мелочи возишься, лишь бы на плаву оставаться. Столько же всего ещё хочешь сделать. А для начала встать с дивана, взять ручку и тетрадь и написать план. Пишу: приготовить еду, уборка-стирка. Солярий,прикрепиться к ЖК, спортзал. Урок по Фигме. Набросать меню по работе на какой-то носитель(в голове уже сложилось) .Хватит на сегодня. Если буду молодец совсем, то почитать живую книгу , с отпуска Фаулз скучает на столе.
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 60,68g | Prot: 64,05g | Carbs: 190,68g.
Café da Manhã: Каждый День Цветочный Мед, Sveza Фета, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . Jantar: Фруктово-Ореховая Смесь, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Рис Отварной, Капуста Тушеная, Geneticlab Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Фикс Прайс Малышки Хрустишки. mais...
|
peso estável
|