|
всем приветик!! давно тут не появлялась, но подсчёты всё еще веду)) это вот мой ужин: шоколадный тортик без сахара🎂 готовила первый раз, достаточно неплохо 😋😋 ~200 калорий😻😻 после школы вообще не хочется ничего делать, поэтому отдыхаю((
|
1006 kcal
|
Gord: 46,27g | Prot: 64,22g | Carbs: 85,97g.
Café da Manhã: Пп Шоко Торт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . Almoço: Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Куриные Котлеты в Духовке, Вастэко Полба Отварная . Jantar: Магнит Банан, Пп Шоко Торт , Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . Lanches/Outros: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Арбуз. mais...
|
|
 Comentários
Очень хотелось бы рецепт этого чуда и бжу 🙌🙌🙌
30 set 23 por membro: kssenniia
|
сколько в день едите каллорий?
30 set 23 por membro: sovaaalya
|
конечно!!
для коржа:
яйцо 1шт
мука 30гр ( у меня цз)
молоко 75мл
подсластитель по вкусу
желтки соединить со всеми ингредиентами, тщательно перемешать. белки взбить до крепких пиков и аккуратно ввести в тесто
для крема:
мягкий творог 120гр
какао 5г
подсластитель по вкусу
начинка:
арахисовая паста 10гр
всё соединить, смазать коржи кремом, посередине положить пасту
вот!! рецепт взяла у pp.shizni в инст
кбжу на 100гр: 166/11,06/8,2/11,73
30 set 23 por membro: Ирвааа
|
sovaaalya, +/- 1200, но часто начала переедать сейчас
30 set 23 por membro: Ирвааа
|
Ирвааа, большое спасибо! ❤️🍒
01 out 23 por membro: kssenniia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирвааа
|