Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 26,29g | Prot: 70,07g | Carbs: 96,11g.
Café da Manhã: Arisco Maionese, Sadia Presunto Magro Cozido, São Sebastião Pão Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Tomates, Pão Francês, Cerveja. Lanches/Outros: Laranjas, Iogurte de Kefir, Bem Natural Semente de Chia. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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