Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Gord: 41,69g | Prot: 40,81g | Carbs: 111,24g.
Almoço: Kepekli Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Jantar: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli Patates, Bulgur Pilavı. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|