Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4018 kcal
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Gord: 130,05g | Prot: 295,54g | Carbs: 419,35g.
Café da Manhã: Bananas , Potato, Semi-Skimmed Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Chicken Breast, Milbona Soya Drink Unsweetened, Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Date, Bananas , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Biotiful Kefir Yoghurt Original , Blueberries . Almoço: Tesco Finest Acacia Honey, Broccoli , Soignon Goats Cheese Sainte-Maure, Egg White , Tesco Medium Eggs, Milbona Soya Drink Unsweetened, Semi-Skimmed Milk, Aldi Wheat Bisks, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread. Jantar: Yellow Sweet Peppers , Beetroot, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast, Lidl Simply Chopped Tomatoes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Mushrooms , Birchwood Lean Turkey Mince 7%, Sweet Potato . Lanches/Outros: Lidl Simply Low Fat Cottage Cheese , Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Mixed Nuts, Satsuma, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Aldi Scottish Rough Oatcakes, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Baresa Pitted Black Olives. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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