Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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73,0 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2493 kcal
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Gord: 85,78g | Prot: 181,46g | Carbs: 238,15g.
Café da Manhã: Semi-Skimmed Milk, Oats, Pink Sun Natural Whey Protein Isolate, Tesco Demerara Sugar, Coffee. Almoço: Tesco Skimmed Milk, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. Jantar: Prawns. Lanches/Outros: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Trek Power Millionaire Shortbread. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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