Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Gord: 43,50g | Prot: 104,72g | Carbs: 70,03g.
Almoço: Garam, Gulai Pakis, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Beorganik Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Ler - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas e 55 minutos, Dançar (Passo Lento) - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anitayenia27
|